ひとり親が転職するときに気をつけること
① 生活リズムが崩れない働き方を優先する
ひとり親は 家事・育児・仕事 を一人でやるので、
仕事が増えると 生活がすぐに崩れます。
特に気をつけるのは：
- 退勤が遅くならない仕事
- 残業・休日出勤が少ない仕事
- 通勤時間が長すぎない仕事
「稼げる仕事」より、
“毎日が回る仕事” を選ぶことが重要。
生活が回る → 心が安定する → 子どもが落ち着く
ここが一番大事です。
② 「勤務時間」と「子どもの予定」が合うか確認する
ひとり親が無理を感じる原因No.1は 時間のミスマッチ。
例えば：
- 保育園・学校 → 行事、急な病気
- 放課後デイ・学童 → 終了時間
ポイント
面接のときに、遠慮せずに質問してOKです。
聞き方（やわらかい表現）
「子どもの体調不良でお休みが必要な時、どのように連絡・調整されていますか？」
これでその職場の 理解度 がわかります。
③ 職場の “雰囲気” はお金より重要
ひとり親は 心の疲労が生活全部に影響します。
面接・見学で見るべき場所：
- 休憩室 → みんなの表情が荒れていないか
- 玄関周り → 雑然としてないか
- 挨拶が自然に交わせる雰囲気か
空気が良い職場は、あなたを守る。
④ 「理解のある職場」をどう見つけるか
求人票には書かれません。
でも、こういう言葉が書かれていると、柔らかい職場の可能性が高いです。
- 「子育て中の方が複数在籍」
- 「急な休みはお互い様」
- 「短時間勤務可」
- 「時間に合わせた働き方が選べます」
逆に避けたいのは：
- 「アットホーム」だけ書いてある職場
→ 実は人間関係が濃すぎてしんどいケースが多い
⑤ いきなりフルタイムにしなくていい
ひとり親の転職でよくある間違い：
「生活が不安 → フルタイムで頑張らなきゃ」
でも、心と体がついていかず 続かない ことが多いです。
- まずは 生活が回る時間・雇用形態
- その後、タイミングを見て収入アップ
⑥ 子どものメンタルは親の”余裕”から守られる
親がクタクタだと、家の空気が重くなります。
だから、仕事は
「頑張る場所」ではなく
「普通でいられる場所」
を選んでいい。
それは甘えではなく、
生きるための賢い選択です。
🌿 まとめ（ここだけ覚えておけば大丈夫）
| 大事なこと | 理由 |
|---|---|
| 働き方は「生活が回るか」で決める | 心と子どもの安定につながる |
| 面接では「子どもの用事や病気時の対応」を聞く | 職場の理解度がわかる |
| いきなりフルタイムは無理しない | 続かないと意味がない |
| 雰囲気の良い職場を最優先 | あなたの心の負担が減る |
ひとり親が離婚後仕事をしていくためには、いくつかの戦略があります。まず、柔軟な働き方を模索することが重要です。リモートワークやフレックスタイム、パートタイムなど、子育てと仕事を両立させるための働き方を探すことが必要です。次に、職業訓練やスキルアップを考えましょう。自分の能力や興味に合った新しいスキルを身につけることで、就職やキャリアアップの機会が広がります。また、公的な支援制度や福祉サービスの活用も検討しましょう。子育て支援や住宅支援など、離婚後の経済的な安定をサポートする制度があります。さらに、信頼できる保育サービスや学童保育、家族や友人の協力を得ることも大切です。子供の世話を安心して預けられる環境を整えることで、仕事に集中しやすくなります。最後に、自己管理や時間管理が不可欠です。限られた時間の中で仕事や家事、子育てをこなすために、効率的なスケジュール管理やストレス管理が求められます。