【】 ① 子どもの安心感を最優先にする ひとり親家庭では、どうしても 生活の変化や忙しさ が子どもに伝わりやすいです。 「毎日ご飯はある」「寝る場所は安全」という基本があるだけで、子どもは安心します 急な予定変更やイライラを見せてもOK→ 大事なのは「親が落ち着いて対応する」こと ② 親の余裕が子どもを守る 疲れてイライラすると、子どもも敏感に反応します だから、家事・仕事・子育てで 完璧を目指さないこと 時には手抜きOK 冷凍食品・簡単メニューで大丈夫 洗濯や掃除も最低限でOK ポイント：親が疲...

1. 感情で動かないで、まず “記録を残す” 相手の問題行動があるなら 証拠を集める 暴言 → 日付入りのメモ・録音 モラハラ → 言われた内容・状況を日記形式で お金の使い込み → 通帳コピー、レシート 「言った・言わない」 になると不利になります→ 証拠は静かに、バレずに集める。 2. お金の状況をハッキリさせる 離婚後に一番困るのは 生活費。 だから今のうちに： 通帳・給与明細・借金・保険証券などの コピー 家計の出入りを把握する 自分名義の銀行口座を確保しておく ※相手が浪費・隠し口座・借金気質の場合...